나는 몸신이다 #나는 몸신이다 바나나 발효액 #바나나 발효액 #바나나 효능 #바나나 발효액 만들기 #바나나 발효액 만드는 방법 #발효액 #발효액 하루 섭취1 '나는 몸신이다', 바나나 발효액 만드는 방법 신랑이 바나나 발효액이 장에 좋다고 만들어서 아들에게 먹이자고 했습니다. 찾아보니 '나는 몸신이다'라는 TV 프로그램에서 바나나 발효액의 효능과 방법이 소개된 적이 있어 만들게 되었습니다. 우선 바나나의 효능을 알아보자면, 바나나는 소화 잘되는 음식으로 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에 효과적이라고 합니다. 칼륨이 다량 함유하고 있고 비타민 A와 C가 풍부합니다. 나트륨을 배출해 줘서 붓기 개선과 포만감에 좋아서 다이어트할 때 많이 섭취합니다. 장 건강에 도움을 주고 위의 자극을 최소화하고 속을 편안하게 해 줍니다. 바나나 발효액 만드는 방법 준비물 : 저울, 유리병 500ML, 바나나 2개, 꿀(올리고당) - 유리병은 열탕 소독해 주세요. - 바나나 400g 일 때, 올리고당(꿀) 300g 비율 1. 바.. 2022. 7. 27. 이전 1 다음
